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1、燕麦米南瓜粥 ， 材料：燕麦米50g、南瓜150~200g、清水适量 ， 燕麦米洗净清水浸泡最少30分钟以上 ， 南瓜去瓤去皮后切块备用 ， 砂锅内加入浸好的燕麦米后续入适量清水(比平时煮粥时的水要略多一些) ， 大火煮开后盖上盖子转小火熬煮30分钟以上 ， 待米煮软熟后可续入南瓜再熬10分钟~15分钟即可 。
2、红绿豆燕麦米粥 ， 材料：红豆20g、绿豆20g、薏米20g、燕麦米20g、红枣10个、桂圆干10个、山楂干30g ， 红豆绿豆薏米燕麦米提前一晚上洗净 ， 放适量水泡着 ， 第二天早上放入其他食材 ， 按豆/蹄筋键 ， 美的电压力锅一个小时多一点就好了 。
【燕麦米和什么搭配好 燕麦米和什么搭配好消化】3、黑米燕麦米粥 ， 材料：黑米50克、燕麦米50克、大米适量 ， 黑米燕麦米必须先泡5小时以上 ， 将3种米同时放入电饭煲中 ， 加入少许大米 ， 易粘稠 ， 添加适量的水 ， 按做饭键 ， 40分钟左右就可以了 。
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