要保持肌肤的美丽与健康 ， 在饮食上必须做到食饮有节、五味调和 ， 常吃和多吃健脾补肾、益气养阴之品 ， 使体内元气充沛 ， 避免暴饮暴食 ， 不抽烟 ， 不喝酒 ， 不摄入过多油腻物质 。科学饮食是防止痤疮的基本方法之一 。那么长痘痘不能吃什么食物呢？
【长青春痘不能吃什么】忌食高脂类食物
高脂类食物能产生大量热能 ， 使内热加重 ， 滋生痘痘 。因此、必须忌食如猪油、奶油、肥肉、猪脑、猪肝、猪肾、鸡蛋、鱼油、芝麻、花生等 。
忌食腥发之物
腥发之物常可引起过敏而导致疾病加重 ， 常使皮脂腺的慢性炎症扩大而难以枯除 。因此 ， 腥发之物必须忌食 ， 特别是海产品 ， 如海蟹、海虾、海蟹、带鱼、贝类等 。肉类中的性热之品也是发物 ， 如羊肉、狗肉等 ， 可使机体内热空积而加重病情 。此外 ， 如鸡肉、南瓜、龙眼、栗子、鲤鱼、蛙鱼等也应该少吃 。
忌高糖食物
人体食入高糖食品后 ， 会使机体新陈代谢旺盛 ， 皮脂腺分泌增多 ， 从而使痤疮连续不断地出现 。因此患者忌食高糖食物 ， 如白糖、冰糖、红糖、葡萄糖、巧克力、冰琪淋等 。
忌食辛辣刺激之品
这类食品性热 ， 食后容易升火 ， 座疮者本届内热．服食这类食品无疑是火上加油 。这类食物如酒、浓茶、咖啡、韭菜、大蒜、辣椒等都不能吃 。
忌服补品
有些家长生怕发育期的孩子营养不够 ， 于是拼命进补 ， 实际上这是一种错误的想法 。因为补药大多为热性之品 ， 补后使人内热加重 ， 更易诱发座疮 。

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