目前孕28周，医生要求做胎位操，15分钟做完可以躺床上休息吗？还是要起身活动？ _经验常识

孕妇胎位不正，除了宝宝能够自行的转位，还有就是人为纠正，其中包括胎位纠正操，那么胎位操怎么做？

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胸膝卧位法：适用于28孕周后胎位仍为臀位或横位。具体操作早晨起床及晚上睡前，先去排空尿液，然后放开腰带，双膝稍分开（与肩同宽），在床上，胸肩贴在床上，头歪向一侧，大腿与小腿成90度直角，双手下垂于床两旁或者放在头两侧，形成臀高头低位，以使胎头顶到母体的横膈处，借重心的改变来使胎宝贝由臀位或横位转变为头位。每天做2-3次，每次10-15分钟，一周后进行胎位复查。胎位不正是常事，而且是可以校正的。请不必焦虑愁闷。情绪不好不利转变胎位。

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1.开始时不要勉强自己，做操次数可依身体状况而定，以后可逐日增加运动量。
2.做完一遍体操后如果感到累，就应该适当减少运动量。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意。
3.肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等。
4.15分钟做完后，孕妇感觉吃力可以躺床上休息，如果感觉体力良好，可以下床走动。
胎位纠正操并不是做的时间越长越来，也不是做的越多越好，在做胎位纠正操的时候，孕妇出现疲劳的状况时，应该休息一下再进行。如果出现不适症状，应及时咨询医生，必要的时候停止做胎位纠正操。为了胎儿的健康，孕妈们应该遵从医嘱进行胎位纠正。

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做完纠正操以后一般建议休息半小时。一天二次。一次二十分钟。注意胎动。及胎心。
【目前孕28周，医生要求做胎位操，15分钟做完可以躺床上休息吗？还是要起身活动？】适量的运动，对孕妇有好处
这个问题我是这样认为的，你怀孕了28周医生叫你做胎位操这个不反对，但我们从过去历来怀孕准妈妈从来不做胎位操，你每个月到医院要做检查B超做出来小宝宝胎位正就0K了，你每天散步20分钟就可以了不要大运动量锻练，保健品不要吃我们提倡食补心情一定要好不要遇到事不开心整天要开心快乐对小宝宝身长有利，祝你身体健康开心快乐。
做操就是活动了嘛……先休息一下，再根据自己情况再说。
胎位纠正操，主要是对胎位不正的孕妇而设计的一种纠正操。在孕期，有些胎儿不是顺产位就属胎位不正（如胎头仰伸或枕骨在后方等），有些可致产时的臀位或横位发生。这些现象若不纠正，有可能造成难产，会危机孕妇及胎儿的生命安全。在产前在医生指导下通过胎位纠正操可很好的纠正胎位。
一般来说，在怀孕28周以前，由于羊水比较多，胎位不易固定，有些臀位多可自然回转为头位，是不需要特殊处理，定期检查就可以。怀孕28周以后，胎位未能自行转正，就应当积极处理了。因孕28～34周是纠正胎位不正的最佳时机。简单而常用的方法就是做胎位纠正操纠正胎位。
纠正操主要有两种:其一是膝胸卧位，其二是仰卧臀高位。多常用膝胸卧位操。每次做15分钟。如果不能坚持，可分两次或三次做完。
纠正操做完后如果此较累的话，是可以平躺床上休息的，也可以坐着休息，但最好是躺着休息。平时要多适当活动，这对纠正胎位也有一定的帮助。
做胎位操15分钟后，可以左侧卧位躺下休息，不要起身活动。

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