那得看什么年龄段的人啦
过午不食，是古代人的标注就餐习惯，其实现代人并不适合，现代人的作息时间与古人已经完全不一样了 。现代人如果不吃晚饭的话，第二天在吃饭的时候空腹时间太长，血糖水平会明显下降，因此在第二天会不由自主的多吃，这样身体会将多余的脂肪储存以来，以免能量不够，反而不利于减肥 。
【你觉得现在的人过午不食好么？为什么？】睡前吃的多影响睡眠，其实吃的少也会影响睡眠，因为如果睡眠不好，瘦素就会减少，饥饿素会增加分泌，反而会越来越饿，增加其他时候的进食量 。
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