女性睡眠不足易导致腰腹肥胖 _经验常识

瑞典一项最新研究发现，睡眠过少容易导致女性腹部和腰部肥胖，而缺少深度睡眠和少梦也容易导致女性肥胖。
约400名女性参加了这一研究。研究人员在她们身边分别设置了专门仪器，记录她们每天睡觉的不同阶段和各个阶段持续的时间，并定期对她们的身体健康进行检测，测量她们的腰围。这一研究持续了两年，结果显示，那些每天睡眠少于5小时的女性比睡眠达到8小时的女性平均腰围粗了9厘米。
【女性睡眠不足易导致腰腹肥胖】研究人员提奥瑞尔·哈格罗认为，肥胖和睡眠之间存在着多种复杂的联系。睡眠时间短，少梦以及缺少深度睡眠都会影响女性体内皮质醇和生长荷尔蒙的分泌，进而导致体重增加和腰腹部肥胖。

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