【水中减脂的注意事项】1.锻炼前的身体检查，注意过去的疾病情况、过去的运动损伤、药物的服用情况，及其他影响你运动的情况 。有心脏病、高血压的患者，发烧、体温过低、肌肉拉伤、外伤、孕妇都不可以参加此项运动；如果心脏病，高血压患者很想参加，必须有私人教练跟陪，也可以做一些小幅度的动作；例假期间的女性也可以参加 。2.不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人 。3.在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤 。4.做踢腿动作时，不要踢得太高，否则会对下腰不利 。5.在室外参加有氧柔水操还要涂抹抗水的防晒膏（防晒系数在15 以上的防晒膏） 。6.运动前后一小时内不要进食，可以喝少量的水 。7.运动时间要固定，不要时而早上，时而晚上 。

• 如何减小小肚腩？
• 给白领男性运动减肥支招
• 她家不到5㎡的卫生间，颜值高又好用，秘诀都藏在这些细节里！
• 摄影师在家没有影棚怎么拍摄出宝宝的百天照？
• 什么配方奶粉的品质比较靠谱？给宝宝选奶粉好纠结啊~？
• 做早餐用的豆浆机，一般选什么牌子的比较好？
• 什么牌子的燕窝比较好？值得推荐的燕窝品牌有哪些？
• 已经过期的橄榄油还能做什么用？
• 台式风”是不是新的家装风格呢？
• 5种可止泻的食物