维持正常作息：正常且规律的作息对人体的健康影响甚大 ， 以往我出唱片宣传或拍戏的时间都非常不定 ， 因此胃肠及身体的小毛病不断 ， 直到前阵子参加舞台剧演出之后 。qjn康易健康网
规律的工作行程无形中让自己的作息也调整过来 ， 准时就寝、起床、吃饭 ， 自己不但更健康 ， 而且气色更佳 ， 不上妆脸蛋也红通通的呢！qjn康易健康网
做好防晒工作：阳光中的紫外线是女人皮肤的大敌 ， 常常我们一不注意防晒工夫 ， 脸上就会布满黑斑、痘痘、小细纹等等 。qjn康易健康网
因此做好防晒措施就等于为脸蛋戴上一张防护罩 ， 每天出门擦些防晒用品或是使用高系数的化妆品 ， 甚至出门时带把伞或帽子 ， 都可以让你不怕紫外线的威力喔 。qjn康易健康网
维持好心情：心情是个人精神的指标 ， 也是脸部表情的风向球 ， 心情好时微笑会牵动脸部肌肉 ， 表情更加生动 ， 人也就越来越光彩亮丽啰！qjn康易健康网
搓热掌心 ， 捏捏鼻：每天早晚搓热掌心 ， 捏捏鼻 ， 让自己的脸色红润 ， 脸蛋更立体 。将手掌互相搓热３６下 ， 等掌心发热 ， 然后将手贴近脸 ， 自前额开始上下扫 ， 再经后脑勺扫到颈部 ， 早晚约１０次 。qjn康易健康网
让身体的热气带动脸部、颈椎及头发的气血循环 ， 让你更加青春漂亮喔！另外 ， 早晚洗脸后照镜子时 ， 捏一捏自己的鼻梁 ， 久而久之它会越来越挺直喔！qjn康易健康网
有空上上三温暖：三温暖的冷的热交替效果不但对人体健康有益 ， 而且更是赶走脸上脂肪肥肉的法宝！因为三温暖的蒸气有促进排汗及代谢脂肪的良效 。qjn康易健康网
因此有空上上三温暖也是瘦脸者的最佳休闲活动呢 ， 如果没办法去 ， 也可以在家用蒸脸器材做做ＤＩＹ的瘦脸ＳＰＡ喔！还等什么呢？大家一起来进行一下小脸计划吧！qjn康易健康网

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