一点一点地减少卡路里P9i康易健康网
以下有几种方法既能让你减少摄入卡路里 ， 又不会觉得饿：P9i康易健康网
１、选用脱脂牛奶而不是咖啡伴侣（２匙咖啡伴侣等于４５卡路里 ， 而脱脂牛奶中的卡路里几乎可以忽略不计 ， 另外 ， 它还能增加钙）P9i康易健康网
２、有黄油喷雾替代直接将黄油抹在你的土豆或面包上（后者中有４５卡路里的热量）P9i康易健康网
３、加入百分之二的奶而不是全部（５０卡路里）P9i康易健康网
４、低卡路里的小麦面包替代平常吃的那些（大约有４０卡路里）P9i康易健康网
总结P9i康易健康网
【减肥功效点评　饮食偏方见奇效】如果你保持低脂肪的饮食（比如说 ， 摄入肉类中不超过其总量三分之一的卡路里） ， 然后禁吃很多的单糖 ， 其实健康的饮食是有很多种的 。如果你的身体不需要补蛋白质或蛋白质补充物 ， 就不要多吃那些东西了 。因为你一多吃 ， 多吃的量会被身体当做剩余卡路里而将其转化为脂肪 。P9i康易健康网

• 臭氧的作用和功效
• 艾草贴的功效与作用？
• 2009年减肥法in
• 喝白醋能减肥吗
• 减肥首先要知道肥胖的真正原因
• 娱乐圈另类减肥招数
• 减肥不可节食过度
• 6种常用饮食减肥法是对是错
• 为什么天天减肥却瘦不下来
• 一天中五个关键减肥时刻