姑娘在痛经时最应该吃哪些食物？( 三 ) _经验常识

1、碳酸饮料。可以引起疲乏、无力和精神不振等现象，这是因为汽水中含有磷酸盐，和体内铁产生化学反应，使铁质难以吸收。碳酸饮料会影响食欲，经期少喝。
2、刺激性食物。女士们，经期的时候往往感觉胃口欠佳，有消化功能减弱的迹象，所以经期食物要清淡和易于吸收，避免食用过酸、过咸、过甜和刺激性较大的食品，如山楂、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等，以免引起月经提前和经量过多。过于辛辣的食物，易让体内的血液流动过快，刺激子宫内膜，可以引起痛经。还有茶，茶中含有30%以上的鞣酸，这在肠道中易同铁离子结合，产生沉淀，妨碍对铁离子的吸收；会消耗体内储存的维生素B ，破坏碳水化合物的新陈代谢。含咖啡因的饮料，使乳房胀痛，引起焦虑、易怒与情绪不稳。酒会消耗身体维生素B与矿物质，过多饮酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生情绪不稳，导致月经提前和经量过多。
3、生冷食物：这个不消说了吧，冷饮甚至冷开水都有可能造成经血不畅，你敢吃凉的东西，它就敢让你痛经，痛经的滋味不用多说。
4、海鲜，经期还是少吃为妙。

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题主你好，痛经有原发性和继发性两种原因，要找准自己的问题。原发性痛经可以吃止痛药缓解。继发性就需要针对性的治疗，常见的是妇科炎症和子宫腺肌症，这个必须要去医院检查。

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痛经时期禁止同房和洗澡，避免接触冷水，忌辛辣油腻刺激生冷食物。

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尝试一下补充钙镁。
女人痛经期没有什么特效药可以治疗，吃去痛片也只是缓解一下根本就不能没好让下次来经不再痛了，这证明你自己平时不注意身体而造成的后遗症，你自己是怎样患上这种痛经病的可以说你也不知道，就是你在月经期淋雨，或洗了凉水澡和喝了凉水，冰水，冰棒造成的，患上这种病是你一辈子的痛苦，每次来月经都会痛经，连高级医学院教授也没本事没能力给你治好。在经期可以喝红糖生姜开水，同时也可以用医用胶布或创可贴把生姜贴在肚脐眼上缓解疼痛，这就是最好的补救方法。
有个小方子，是我逢人推荐的。
核桃仁50克煮30分钟，加入红糖100克溶解后饮用，最好连肉带汤都吃掉喝掉。一般半小时内见效。
红糖注意要买好的，真的，才有效果。

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