感冒、头痛、气喘、发热，乃至高血压、糖尿病、癌症、神经衰弱等等，都与此有关 。要想防病治病，首先要清除宿便，但宿便却不是灌肠或服食泻药所能清除干净的，惟有禁食，做一次全身“大扫除”，方能彻底“清仓” 。
在休息日进行最好
当肠胃清扫干净之后，肠胃功能会进一步增强 。就连皮肤都会变得水嫩哦！
在休息日进行最好，因为你可以控制自己的时间自由 。
【定期禁食——排毒减肥还护心】另外，别担心，现代医学证实，人类3～5天不吃东西都不会造成太大问题 。所以头一天的晚上，记得别睡得太晚，也别做太激烈的运动，总之，不要让自己的体能消耗得太厉害或者令自己处于过于疲惫的状态，更别给第二天安排什么特别的活动 。放轻松就好 。
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