如果有吃了就不会饿的东西就好了!
事实上，这种食物确实是存在的 。Iris在这个课程中，就为你介绍12种具有让你告别饥饿的魔力的食物 。
这12种主要食物除了让你不再忍饥挨饿，还能让你增加肌肉，有效地促进减肥 。另外，它还有着其他诱人的功效：
强化骨骼
【告别饥饿—12种促进减肥的魔力食物】增强免疫力
降低血压
减低癌症和心脏病的患病风险
只要你的正餐和加餐围绕着这12种食物来搭配，你就可以轻松拥有以上好处 。具体做法是：
1) 按照最佳热量预算
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