7个月的宝宝可以吃什么蔬菜？可以吃菠菜泥吗？ _经验常识

首先回答您，7个月宝宝完全可以吃菠菜泥，您提出这个问题可能更多的是考虑菠菜中含有大量的草酸，怕对宝宝产生不利的营养吧，其实可不必担心，只要我们把菠菜放入开水煮二三分钟，约有百分之八十的草酸都会溶解在水里，之后再捞出沥干水打成泥给宝宝吃就可以了。
另外，7个月的宝宝其实蔬菜都可以吃，除了菠菜以市场上常见的几种蔬菜介绍如下：
做法：剥开取出豆子，放入烧开的水中煮15分钟，建议去皮，之后基本就是软软的泥状了，有点甜甜的味道哈，但是很麻烦，你懂的。

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做法：洗净切片，放入锅中蒸十五分钟，放入料理机打成细腻的泥糊，拌到米粉里或者单独喂给宝宝都可以。

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茄子的营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。每100克含有蛋白质2．3克，脂肪0．1克，碳水化合物3．1克，钙22毫克，磷31毫克，铁0．4毫克，胡萝卜素0．04毫克，硫胺素0．03毫克，核黄素0．04毫克，尼克酸0．5毫克，抗坏血酸3毫克。此外，还含有维3．抗衰老茄子含有维生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，对于容易长痱子的人,尤为适宜。所以，宝宝如果夏季总起痱子，也可适当吃吃茄子。
做法：将茄子洗净去皮切块，放放蒸锅蒸15分钟左右，取出打成泥，拌在米粉里或者跟土豆一起打成土豆茄子泥，味道会更好哈。
以上就是我所了解的，图片来源于网络，侵权请联系删除，谢谢。
七个月的宝宝最好是少吃或者是不吃菠菜，菠菜的营养成分虽然很高，含铁量也高，但是它里面还有大量的草酸，是可以影响钙的吸收的，宝宝本身对钙的需求量就大，最好是不吃，可以选择肉类，肝制品给宝宝补铁。给宝宝添加辅食要注意不要一次吃得太多，要循序渐进的添加。
1、营养成分：
南瓜中丰富的类胡萝卜素在机体内可转化成具有重要生理功能的维生素A，从而对上皮组织的生长分化、维持正常视觉、促进骨骼的发育具有重要生理功能。
2、食用方法：
推荐：南瓜红薯玉米粥。
原料：红薯丁，南瓜丁，玉米面，红糖适量。
做法：将玉米面用冷水调匀，和红薯丁、南瓜丁一起倒入锅中煮烂即可，吃时根据口味加入红糖。

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1、营养成分：
白菜营养丰富，除含糖类、脂肪、蛋白质、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2外，尚含丰富的维生素，其维生素C、维生素B2的含量比苹果、梨分别高5倍、4倍；微量元素锌高于肉类，并含有能抑制亚硝酸胺吸收的钼。
2、食用方法：
推荐：白菜汤。
原料：新鲜白菜，少量盐、调味品。做法：将新鲜白菜洗净，用开水烫后切碎放入锅内，加少量水（一碗菜、一碗水），煮沸5-10分钟后，离火放置15-30分钟，以利于养分溶解，然后加少量盐、调味品，将水滤出，即可食用。

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1、营养成分：
马铃薯蛋白质营养价值高。马铃薯块茎含有2%左右的蛋白质，薯干中蛋白质含量为8%～9% 。据研究，马铃薯的蛋白质营养价值很高，其品质相当于鸡蛋的蛋白质，容易消化、吸收，优于其他作物的蛋白质。而且马铃薯的蛋白质含有18种氨基酸，包括人体不能合成的各种必需氨基酸。高度评价马铃薯的营养价值，是与其块茎含有高品位的蛋白质和必需氨基酸的赖氨酸、色氨酸、组氨酸、精氨酸、苯丙氨酸、缬氨酸、亮氨酸、异亮氨酸和蛋氨酸的存在是分不开的。

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