端午每家都要插上一大把艾草，驱虫，辟邪去毒气除污浊 。艾草在中药中还是一味常用的药材，可是你也许不知道艾草还可以利尿消水肿，帮你排出体内毒素，24小时即可让你疯狂瘦下来 。下面，就和小编一起携手艾草消除水肿，成功瘦身吧 。
艾草消除水肿瘦身功效：
传统药性理论认为艾草有理气血、逐寒湿、温经、止血、利尿、解毒、安胎等功效 。
现代实验研究证明：艾草还能降低血液中的胆固醇，同时具有代谢毒素、润肠通便、抗病毒、平喘、镇咳、祛痰、镇静及抗过敏等作用 。
艾草不但可以喝还能用来泡澡 。而水肿是体内循环不畅，多余水分未能排出造成的 。因此，可以利用艾草和利尿解毒的功效，促进体液循环，加速体内多余水分排出，使身体水分维持在“刚刚好”的最佳状态 。
☆先泡艾草澡 引出多余的水分
基本款：艾草入浴
做法：将干艾草用凉水洗净后放在棉布袋里，在热水中煎熬20分钟左右，然后将药汁稀释到浴液中 。
用法：每晚泡15-20分钟半身浴，可以在泡澡同时轻轻揉搓易水肿的腿部 。
瘦身功效：艾草中含有丰富的维生素A、B、C、D，有抗菌消炎和加速脂肪代谢的功效 。
小编tips：如果被蚊子叮出了大包，泡艾草浴也能消炎杀菌 。
升级款：艾草大蒜瘦身入浴剂
做法：
1、准备5颗大蒜，剥皮，并用微波炉小火微两分钟以去除大蒜昧；
2、艾草研磨成末状，备用 。在果汁机里加100毫升的水，将大蒜放入，搅碎之后过滤出蒜汁；
3、在一个小碗中放入2茶匙绿豆粉和2 茶匙艾草末加入大蒜水调匀 。
用法：将调匀的人浴剂放进洗澡水中，每晚泡15-20分钟半身浴，也可以配合按摩 。
瘦身功效：可紧致肌肤，促进手臂、腿部的水分排除，有效改善浮肿状况，还具有去除角质的作用 。
大蒜具有抗氧化、增加纤溶酶的活性、促进血液循环的作用 。而绿豆则含有丰富的钙、铁、磷及赖氨酸，具有利尿排汗功效，并能帮助身体蒸发然量，有消耗部分脂肪 。
☆再喝艾草茶 逼走多余水分
基本款：艾草茶
做法：2根干艾草洗净，撕成小块，滚水冲泡加盖焖10分钟，直到茶色变深 。
用法：在日常饮水的基础上，每天至少4大杯，但不要超过6杯 。一般5泡之后就需换上新的艾草 。下午5点以后不要再喝，也不要喝其他饮品 。建议一周执行艾草茶计划3天 。
瘦身功效：能促进体内水循环，加速排出多余水分，肌肤也会变得水润！
升级款：艾草薄荷蜂蜜茶
做法：将2根干艾草、2片薄荷叶洗净后，加滚水浸泡约10分钟，直到茶色变深，加入1茶匙蜂蜜饮用 。
用法：配合基础款艾草茶饮用，每天清晨喝完白开水后和每天下午5点左右各喝一杯，之后不要再喝其他饮品 。建议一周执行艾草茶计划3天 。
瘦身功效：除了艾草本身的利尿功效外，薄荷还能缓解疲劳，消除减肥期间的疲倦惑，加入蜂蜜，进一步加强了排毒功能，促使体内的水分和毒素一起排出 。不但可以消除水肿，连便秘问题也能一并解决！
☆艾草入菜 瘦身升级
艾叶生姜蛋花汤
材料：艾叶15克，姜5片，鸡蛋2个 。
做法：艾叶用过滤袋装好，与姜片一起放入锅内煮至沸腾，3分钟后打入鸡蛋，再煮3分钟 。
用法：晚餐当汤食用 。建议每周吃3次 。
瘦身功效：这款瘦身汤除了能够利尿消水肿之外 。还可以消除体质虚寒、手脚冰冷、月经不调及小腹冷痛等症状 。
枸杞子艾草粥
材料：大米100克，枸杞子20克，艾叶10克，蜂蜜20克 。

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