【Tips】 鹌鹑蛋的滋补作用强于鸡蛋，但若有特殊情况，也可以使用鸡蛋 。蛋黄比蛋白效用更好，其中的胆固醇对乳房发育有利，因此决不可弃去蛋黄部分，但因为过多的胆 固醇对身体不好，固应限制蛋黄或用鹌鹑蛋 。最好选择糖分含量少的酒酿;若只有糖分含量高的甜酒酿，不宜吃太多或者晚上吃 。
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