根据肥胖生物钟减肥更有效( 二 )


生物钟减肥法精要:
1、一日三餐要根据生物钟的特点来安排 。
2、下午2~3点,吃东西不易发胖 。
3、晚上10点到凌晨2点,脂肪最容易贮存 。
4、早饭要吃好,午饭要吃饱,晚饭要吃少 。


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