加拿大蒙特利尔肯考迪亚大学应用人体学教授吉米·加文最新研究指出 ， 不同性格的人应该选择不同的运动方式 ， 找到最适合自己的运动方式 ， 不仅有助于强身健体 ， 而且还能促进性格的发展和完善 。研究一下这些因素 ， 看看你的性格有何特点 ， 就知道自己应该选择哪种运动了 。1.我喜欢与别人打交道 ， 大家一起做事 。高尔夫、壁球等团体运动或活动对爱交际的你很有吸引力 。建议运动：健身操、动感单车、踏板操等 。如果你选择的运动不是团队运动 ， 那么可以增加社交成分 ， 比如邀请朋友一起跑步等等 。
2.我喜欢独来独往 ， 自己做事 ， 社交太累 。不爱交际的“独行客”可以到公园打太极拳、游泳或长距离散步 。
3.我做事雷厉风行 ， 想到就做 ， 照常规做事太累 。自发性较强的“先做后想”者通常喜欢快速运动 ， 这样他们就没时间多想或者对运动产生厌恶感 。大多数团体运动和球类运动是最佳选择 。另外可以选择快跑、拉伸运动、跑步机运动、和朋友一起骑自行车、滑冰或登山等 。
4.我喜欢照计划有控制地做事情 。我喜欢有条不紊 ， 不喜欢一惊一乍 。对认为做事要有所控制的人而言 ， 可以选择各种舞蹈、太极拳、瑜伽、举重 ， 尤其是普拉提 。
5.我是一个百分之百的自我激励者 。我不依赖别人的支持 。从理论上说 ， 内在动机强的人在运动选择方面问题最少 。跑步、举重、自行车、游泳、太极拳等 ， 无不适宜 。
6.自我奖赏和他人鼓励有助于我坚持不懈 。对外在动机依赖较强的人 ， 最好报名上健身班锻炼 ， 如网球、武术、滑雪等 。
【根据性格选运动 减肥更有效】7.我很容易集中注意力 。我喜欢埋头做事 。注意力容易集中的人可以选择网球、壁球、复杂舞蹈或太极拳 。如果你还具有很强的竞争意识 ， 那么不妨选择各类团体运动或武术 。
8.我很容易分心 ， 老走神 。让我老做一件事情 ， 太困难 。注意力不太容易集中的人最好选择散步 。因为散步时可以欣赏路边的风景 ， 任思绪天马行空 。散步还可以促进社交 。

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