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寒冷的冬天，因为天气的缘故很多人都不愿意运动，还总会以美食来暖身，这本来是一件享受又惬意的事情，可这样一来脂肪也会不知不觉的堆积起来 。如果能边吃边瘦的话，那会是冬天里最大的享受了!下面让我们来看看下面的方法，让我们在冬季也能瘦下来：tU2康易健康网
1.早起空腹喝杯淡盐水：早上起床后喝一杯水能润肠通便，如果在水里面稍微加点食盐，更能加速肠胃蠕动，瘦掉小肚子 。tU2康易健康网
2.早餐一定要吃好：其实不吃早餐不但不会瘦反而可能会变胖 。根据调查上班族平均每三人就有一人不吃早餐，但是这种作法往往适得其反，体重不仅未能下降，反而可能增加！tU2康易健康网
3.每天要喝充足的水：也许忙碌的工作可能会让你忘了喝水，常常在感觉口干舌燥时，才想起原来一上午都没喝水了 。所以，给自己订一个喝水任务吧，在办公桌上准备一个1.5升的大瓶子，把一天要喝的水倒在里面，养成好习惯 。tU2康易健康网
4.晚餐不是不吃而是少吃：有40%的瘦身方法是不吃晚餐，小编建议大家可以合理的将晚餐减量，以求营养及吃饱即可 。人体到了晚上胃肠机能会变差，吃下肚的热量不易被消化，就狠狠的囤积成脂肪 。所以想要减肥的MM们，晚餐尽量少吃，或尽早在晚上七点前吃完晚餐 。tU2康易健康网
5.晚上9点过后不进食：晚上9点过后不吃东西可是减肥的铁律了 。所以，一定要做到，如果想吃东西了，那就看会书，分散注意力 。tU2康易健康网
【五大要点让你冬季减肥无烦恼】康易健康网温馨提示：睡眠质量也是瘦身的重要前提！芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，影响女人体内的荷尔蒙平衡，食量增加、脂肪储存增多，然后就是变胖 。所以MM们一定要保证每天睡足7.5小时哟！tU2康易健康网

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