找一个不嫌弃满脸雀斑的女生 。男人的生活重心怎么可能放在雀斑上！
雀斑和遗传，日晒有关 。通过吃和涂是不能淡化雀斑的 。做光子嫩肤是最好的办法，可以有效的祛除雀斑，并能提亮肤色 。一般需要治疗4-6次 。以后也要严格防晒，否则还是会有复发 。
雀斑这种东西食疗 涂抹等方法基本没用
激光?防晒早做早帅
1、每天八杯水 。朝晨没有进食前必定要喝一大杯水，能够清肠胃 。（相信许多美眉们是晓得的,疑问是做不做得到 。）2、每天一便 。坚持养好良好习惯，排毒，必要时可吃香蕉调度一下 。3、切忌熬夜 。熬夜是美肌的最大天敌 。4、洗面的时分，要完全洗净，不要有残留的化妆品5、少玩电脑，手机不能够开机放床头，有辐射，对肌肤影响凶猛 。6、不能够用手挤斑斑，任其自个掉落，这样不易留痕 。7、床套，枕头巾要定时清洗，不然会有许多螨虫繁殖，睡觉的时分很易感染 。8、最好在十一点前睡觉 。睡前不要吃宵夜 。9、上火的东西尽量少吃 。10、护肤品不要乱用，最好用一系列的商品，要了解自个是归于啥样的肤质 。最后祝愿各位斑友都能成功的摆脱色斑困扰，恢复人生自信！
你好，首先要明确你说的满脸雀斑是先天遗传性的，还是后天形成的 。如果是遗传性的雀斑比较顽固，很难完全消失，只能经过长时间的护理来达到淡化并且会比较缓慢，需要长时间坚持，而如果是后天护理不当造成的，则相对来说比较容易淡化，但是也需要时间，不可能立竿见影，也不建议随便使用那些速效祛斑的产品，风险太大，尤其是什么色斑提取，很容易反复的，或者变得更严重 。
首先来说说关于雀斑的日常护理，然后再说吃哪些食物有助于淡化雀斑 。一般后天的雀斑大多都是由于在日常生活中没有注意防晒造成的，尤其是男生，在户外的时间都会比女生长，并且也不会特意去擦防晒霜更不用说什么打伞这一类了，所以长时间的过度紫外线伤害又没有及时的修复，时间久了就会大爆发长斑，皮肤粗糙等等一系列问题 。所以首先就是要防晒，不能让雀斑再变多和加深，可以选择防晒霜和戴帽子两者结合，一般都是推荐使用物理防晒霜的，如果男生嫌麻烦也可以选那种喷雾式的，相对比较方便 。
用了防晒霜一定要用洗面奶洗脸，这就涉及到选择什么样的洗面奶了，一定要选择温和的，本来有雀斑就说明皮肤受损伴有炎症才会色素沉淀形成雀斑，所以建议原因葡糖苷洗面奶 。
洗面奶选对了就需要保湿修复了，皮肤有炎症就需要修复，建议选用含有维生素B5，积雪草，神经酰胺类的护肤品 。
再就是要抗氧化，来淡化已经形成的雀斑，这也是至关重要的一步 。可以选用含有艾地苯的护肤品，要注意艾地苯含量，选择含量高的，效果会比较好 。最后也是最开始说得防晒了一定要坚持 。
再来说说关于吃什么对淡化雀斑有帮助，主要也是吃抗氧化的水果食物，比如蓝莓，葡萄，石榴，多喝绿茶，还有番茄，胡萝卜 。他们的抗氧化效果都很不错，要长期坚持，还可以通过口服维生素c也是可以的，注意用量！！！
双管齐下，长期坚持，对雀斑绝对会有作用！！！
建议激光祛斑或中草药祛斑，后期好好注重保养，效果好见效快
雀斑是发生面部皮肤上的黄褐色点状色素沉着斑，一般是遗传的，是不分男女的 。
正确祛除雀斑的方法：
1.选用新鲜的蒲公英花洗净，然后把蒲公英花的水挤干然后让在开水中煮，等煮完了以后等水冷却然后再过滤遍 。
把煮过的液体倒入一个瓶子中，每天早晚可以用蒲公英水擦拭脸部 。

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