【早晨跑步用洗脸吗 早上跑步后要洗脸吗】

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1、早上跑步后需要洗脸 ， 不可以立即洗 。由于运动过程中 ， 人体是处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况 ， 不能在结束运动后立即洗脸 ， 可以先用湿巾擦拭一下 ， 休息半小时到1小时后 ， 再用温水洗脸 。
2、运动出汗后不宜立即洗脸 ， 最好休息30分钟左右 ， 做一些放松活动 ， 等汗水干了再洗脸 。或者可用干毛巾擦擦汗 ， 等10分钟左右 ， 此时体内的热量差不多散发完了再去洗脸 。

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