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1、睡眠充足 。深睡眠，保证足够的睡眠时间，不论是晚上的睡眠还是午睡，保证足够的时间，早晨起来的时候，是不是发现是自己皮肤最好 。
2、心态很重要 。不能生气，有句话说生一小时，相当于少睡6小时 。这里的心态和第一步的方法中的睡眠是相呼应的 。
【女生皮肤差怎么改善体质 女生皮肤差怎么改善】3、良好的饮食是拥有好皮肤的重要保证 。饮食要以清淡为主，不要大鱼大肉，饮食均衡，才能保证身体吸取合适的营养 。
4、保养，要善于保养 。要选对适合自己的肤质的护肤品，不适合自己肤质的护肤品再好也不要用，不适合我们的坚持不用 。

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