摘要：随着秋天的到来，天气越来越干燥，有些人会觉得自己越来越容易上火，有一些人则开始出现各种各样的皮肤问题，有些人还为瘦身一事发愁等等 。现在看看小编给你推荐十款秋季瘦身汤吧，利尿排毒，让减肥的效果更显著 。秋季最适合喝滋养型的汤，因为食欲大增，特别是吃饭之前喝哦！不过要是这么喝下去不胖才怪，所以我要选择有减肥效果的汤类，这样就一举两得喽~和大家介绍十种减肥汤，既能补充体内所需营养，还能健康减肥哦，何乐而不为呢？
1.山楂山药羹
[组成] 鲜山楂100克，山药200克，湿淀粉30克，鲜汤、精盐、味精、麻油各适 量 。
[制法] 将山楂去核，洗净切成薄片 。山药去皮洗净，剖开，斜切成薄片 。锅内 加鲜汤、山药片、山楂片烧开，撇去浮沫，放入味精、精盐调味，用湿淀粉勾芡即 成 。
[功效] 减肥健美 。
[用法] 佐餐食用 。
2.山楂玉米须汤
[组成] 山楂10克，玉米须50克 。
[制法] 将山楂洗净打碎，与洗净的玉米须一同放入沙锅内，加水适量，煎汤 。
[功效] 补益脾胃，利尿消肿，降脂减肥 。
[用法] 日服数次，不拘时 。
3.山楂首乌汤
[组成] 山楂15克，何首乌15克 。
[制法] 将山楂、何首乌分别洗净，切碎，一同入锅，加水适量，浸渍2小时，再煎煮约I小时，去渣取汤 。
[功效] 滋补肝肾，和血通脉，降脂减肥 。
[用法] 每日分2次温服 。
4.风菇豆腐汤
[组成] 鲜风尾菇100克，豆腐200克，精盐、味精、葱花、香莱末、鲜汤、精制 植物油各适量 。
[制法] 将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片;豆腐洗净切成小块 。炒锅上火，放油 烧热，下风尾菇煽炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味，撒上味精、香菜末、葱花即成 。
[功效] 祛脂减肥，补中益气，健脾养胃 。
[用法] 佐餐食用 。
5.冬瓜参芪鸡丝汤
[组成] 冬瓜200克，鸡脯肉200克，党参3克，黄芪3克，黄酒、精盐、味精各适量 。
[制法] 将冬瓜去皮洗净切成片，备用 。鸡脯肉洗净切成丝，与洗净的党参、黄 芪一同放入沙锅内，加入清水500克，用小火炖至九成熟，加入冬瓜片、精盐、黄酒 、味精，待冬瓜熟透即成 。
[功效] 健脾益气，利湿轻身 。
[用法]佐餐食用 。
6.冬瓜鲤鱼汤
[组成] 重约1000克鲤鱼1条，冬瓜1000克，精盐、黄酒、胡椒粉、白糖、葱段 、生姜片、精制植物油各适量 。
[制法] 将冬瓜洗净切片 。鲤鱼去鳞、鳃及内脏，洗净，下油锅煎至金黄色 。锅 中注入适量清水，加入冬瓜片、黄酒、精盐、白糖、葱段、生姜片，煮至鱼熟瓜烂 ，拣去葱、生姜，加入胡椒粉调味，烧一会儿即成 。
[功效] 利水消肿，减肥健美 。
[用法] 佐餐食用 。
7.汆黑鱼花
[组成] 黑鱼肉250克，黄瓜50克，水发黑木耳10克，香莱10克，黄酒、精盐、 味精、麻油、鸡汤各适量 。
[制法] 将黑鱼肉洗净，切成3厘米长、1厘米宽长的条，下沸水锅汆透捞出 。香 菜洗净切成碎末 。黑木耳洗净切成小片 。黄瓜洗净去瓤，切成薄片，下沸水锅焯透 ，捞出放入汤锅中，再将黑鱼肉放在黄瓜上 。炒锅上火，放入鸡汤、黄酒、精盐、 黑木耳烧沸，撇去浮沫，放入味精，浇在鱼肉上，淋上麻油，撒上香菜末即成 。
[功效] 补脾益气，利水减肥 。
[用法] 佐餐食用 。
8.竹荪三鲜汤
[组成] 水发竹荪150克，水发海参50克，熟猪肚50克，青菜心4棵，黄酒、精盐 、味精、葱段、生姜片、白糖、鸡汤各适量 。
[制法] 将竹荪去两头，洗净切成段 。海参去杂洗净切成菱形片 。猪肚洗净切成 薄片 。菜心洗净切成两片 。汤锅上火，放入鸡汤，烧沸后放入海参、肚片、黄酒、 精盐、葱段、生姜片、白糖，再沸后撇去浮沫，加入竹荪和青菜心，再沸后去葱段 、生姜片，加入味精调味即成 。

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