慎选零食
9、慎选零食
要选择不加糖的爆玉米、米粉饼、蔬菜和水果等等 。
减肥，是很多女人一生的“事业” 。医生说，要想终生保持苗条，单靠计算热量还是不够的，因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增 。在饮食减肥方面，以下是为JM们总结并提出了下列诀窍：
明智地吸收糖分
10、明智地吸收糖分
如果你在麦片粥里加一汤匙糖，那不要紧 。切忌不要吃隐藏着大量糖分和脂肪的食品 。
减肥，是很多女人一生的“事业” 。医生说，要想终生保持苗条，单靠计算热量还是不够的，因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增 。在饮食减肥方面，以下是为JM们总结并提出了下列诀窍：
不要完全戒绝爱吃的东西
11、不要完全戒绝爱吃的东西
找个适当的方法来享受你喜欢吃的食物 。假如你爱吃炸薯条，不妨用烤炉烤几条只涂了少量油抽的薯条来吃 。
减肥，是很多女人一生的“事业” 。医生说，要想终生保持苗条，单靠计算热量还是不够的，因为以节食方法减肥的人有不少又减而复增 。在饮食减肥方面，以下是为JM们总结并提出了下列诀窍：
失败乃成功之母
12、失败乃成功之母
要记住，减肥很少能够一蹴而就 。从减肥最成功者的经验来看，都是通过不懈努力才找到一种对自己有效的减肥方法的 。
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