饥饿减肥游戏有没有效编辑亲身体验纤体餐单 _经验常识

摘要：挨饿减肥有木有效？随着好莱坞大片《饥饿游戏》于日前在北美上映，不少减肥人士会疑惑难道只有饥饿才是最有效的减肥办法吗？文章通过编辑亲身体验各种饥饿减肥法给大家参考。这些饮食减肥法到底有没有效？编辑一一为大家解答。
排毒计划
营养学家金伯利·斯奈德为她的客户如Drew Barrymore 和Fergie创造了一个复杂和严格的绿色健康纤体计划，在她的书称为“美容排毒解决方案” 。
编辑体验
食物配对规则：只吃蔬菜，蛋白质与淀粉决不同时进食，空腹食用水果。
开始要一点点地习惯，后来就成为了第二本能。我开始依赖维生素含量高的果汁，将蔬菜和水果混合在一起做成蔬果泥吃下去，这使他们能快速的消化。用自然发酵的苹果醋取代香醋，就如斯奈德提到的那样，它非常有益消化。
效果
两周减去了3磅，这不是一个速成的节食，而是一种生活方式的改变，我想我能坚持下来。我的白眼球更洁白了，就像我的皮肤一样，而且我发誓我臀部和腿部的脂肪团减少了，即使是错觉。喜欢这种方式的重点不是计算卡路里或是减去多少体重，而是皮肤更加光滑紧致，头发也散发出光泽，消化系统也变得更好了。
改用叉子做用餐工具
使用叉子！据研究表明，当你吃一天最后一餐的时候，你可以只通过使用叉子就可以减去几磅。当然，牛排，汤，和所有需要使用其他餐具的食物是被禁止的。
编辑体验
划分食物能吃与否的分界线似乎不是很清晰，因为我依然可以吃派和烤宽面，可是这两样不是热量很高的食物吗？根据饮食计划，早餐和午餐可以正常进食，但晚餐只能吃叉子食物。当我依据这样的规定做之后，体重没有减少。我注意到当我开始只用7天24小时减肥计划后自己的身材只有微小的变化，因为我的四个死党早餐时不让我吃谷物午餐时不让我吃饼干。
效果
在我即将想要完全放弃这个计划之前，我两周减掉了两磅。正是我坚持使用叉子进食的自控力让我远离冰淇淋和其他卡路里含量高的垃圾食品。
计划
绿色和白色食物减肥法，是上世纪中一种非官方的减肥法，还没有书籍或是网络中支持这种方法的案例——我是从《世界的嘴巴》的编辑那里听说的。第一周，我吃很多各种各样的绿色蔬菜；第二周，我开始吃白色蛋白质。
编辑体验
【饥饿减肥游戏有没有效编辑亲身体验纤体餐单】从我刚刚步入大一体重达到最重的那一年以来，我不再毫无节制地饮酒了。我开始让自己实行绿色减肥计划，在四天里只吃西兰花、长豆角和蔬菜沙拉以后，我感觉自己身体很虚弱。在我想要放弃的时候，我与来自纽约的营养学家查理·帕斯勒进行了一次谈话，查理博士的职业虽然与节食减肥没有十分紧密的联系，但是也经常会鼓励他的客户实行一周的蔬菜排毒法。为了帮助我坚持下去，他建议我在饮食中增加五份以大米制作的奶昔或冰棒作为每天的小吃。
效果
帕斯勒的建议帮助我完成了第一周计划，而第二周的第一块鸡肉就像是上帝的恩赐。我两周后剪掉了五磅——尽管帕斯勒提醒我减去的体重大多是身体流失掉的水分。我已经感觉到身体更轻松活跃了。“你已经意识到了你其实并不需要过多的食物。”帕斯勒说。

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