摘要：吃沙拉减肥，既健康又绿色，越来越成为OL减肥的新宠，简简单单就能甩掉身上恼人肥肉哦！时间是影响上班一族减肥瘦身的最大因素哦，一天上班都累坏了，下班回来只想躺在舒服的床上休息一下，哪有那么多时间为自己煮减肥大餐 。但肉又不能不减哦，那就试试做做简单的沙拉吧，简简单单就能完成美味的沙拉餐，方便又瘦身哦 。
核桃无花果沙拉
【两款减肥美味沙拉 OL冬季瘦身新宠】取半个根类蔬菜，3个胡萝卜，1只葱头，1只苹果，全部切碎;125克新鲜无花果或无花果干，切成条状;2只甜苹果切碎，1只橘子绞汁;125克核桃仁 。把根类蔬菜、胡萝卜、熟苹果混在一起，加入酸奶或豆腐调料匀;然后将无花果条、甜苹果撒在表面上，橘汁浇在上面，再将核桃仁撒在沙拉表面，即成 。
核桃沙拉取2只甜苹果，去核，切片;2根欧芹，洗净，切小段;50克核桃仁，50克榛子，50克葡萄干，混合在一起，加酸奶作调料 。
胡萝卜苹果沙拉
半只柠檬，绞取汁;450克胡萝卜，切小片;半棵莴苣，洗净，切片，撕成条状;3汤匙无核葡萄干，1汤匙葵花子，2汤匙碎果仁 。将柠檬汁撒在苹果上，防止变色;将胡萝卜、葡萄干、葵花子及果仁拌匀 。将莴苣摆在大碗内，将胡萝卜、果仁及苹果混合物倒入碗内，加香醋作调料 。
- 冬季减肥不节食 6招就能健康瘦
- 5款食谱变瘦 薏米粗粮减肥法让你瘦不停
- 针对不同年龄 巧吃苹果减肥餐
- 要减肥也要选对面包
- 公认最差劲的3种减肥法
- 夏天减肥可别错过6种“瓜”
- 7种酸奶混搭减肥食谱女人爱爱爱
- 9道减肥家常菜学着做
- 番茄+豆浆减肥食谱 加倍燃脂瘦身更给力
- 吃货们的辛辣口味减肥餐
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。