如何让自己养成良好的习惯？ _经验常识

首先要明确自己需要养成那一些良好的习惯！然后，从日常生活、工作中一点一点地去实行，并坚持不懈。时间久了，新习惯就代替了旧的习惯。
习惯指的是一个人特殊的生活方式，每一个习惯的养成都需要很长时间，大部分的习惯都是非刻意非人为导致的，而是由于当地的社会风俗与周围朋友的给你带来的社交环境潜移默化的造成的。

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1、不要放弃
当你正要培养一个好习惯的时候，你一定要注意，不能半途而废，首先你一定要坚持一个月，绝对不能中断，你辛辛苦苦培养了29天的时候，也千万不能对自己说，实在太累，休息一天，这很可能导致你前功尽弃。
2、可以尝试做笔记
每个人在生活当中都有着许多的陋习，而当你察觉到这些陋习，然后发现别人有更好的习惯时，你就要用笔记下来，然后告诉自己什么时候要去学习别人更好的习惯，这样下来，慢慢的你就会变成一个各方各面都让别人喜欢的人。
3、固定性
首先想要培养一个习惯，不能一次性进行多个习惯的培养，只能坚持一个，你想要培养自己唱歌的兴趣的话，你不能同时培养自己绘画的兴趣，当两个习惯夹杂到一起的时候，最后你会导致自己脑子一片浆糊，三心二意的后果就是一事无成。
4、自我奖赏
人是存在条件反射的，当每次你做到了自己要培养的这件事情后，你就给自己一个奖赏，久而久之，你的潜意识就会告诉你，只要把这个习惯坚持了，你就能得到奖励，这种条件反射式的潜意识是非常恐怖的，它能帮助你坚持下去，培养一个完美的习惯。
希望我的回答对你有帮助
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赵小明丨央视财经频道特约心理专家
习惯不是一天能够养成的，记得马云也说过“人要想清楚三个问题，你有什么，你要什么，你能放弃什么。”开始并没有什么特别的感觉，现在想想确实是非常有道理的。
每个人都会有自己的习惯，习惯是用我们的时间和精力换来的，所以说养成一个习惯的本质是我们要重新规划自己的时间和精力。
在小时候我们习惯就是每天上学写作业，中学可能就是更多的娱乐活动打游戏上网吧，当然学霸学神都不算，长大了可能需要习惯加班……
如何培养一个良好的习惯？
良好方面我就不想作出过多的解释了，好坏大家都是成年人了，应该分的清楚，那么习惯呢？
首先，要清楚的知道我们获得新习惯的目的是什么；其次要合理的规划和分配和自己的时间和精力；最后，每天按照计划执行。

每天要提醒自己习惯的重要性，比如说很多人喜欢睡前喝牛奶，为什么呢？因为这个习惯有足够的好处，比如说提高睡眠质量，睡眠质量好了会提高工作效率，工作效率高了可以做更多的事情，不断的暗示自己做这件事情好处非常多，自己自然而然的就去做了。

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