这对大人也是一种考验，孩子的饮食习惯很少是天生的，多半取决于后天父母的榜样 。如果你告诉孩子胡萝卜既营养又美味，而自己每回都躲得远远的，反而会让孩子对胡萝卜更加反感 。xJr康易健康网
少食多餐xJr康易健康网
在幼儿园，孩子们吃饭有时有点，而且妈妈反复向老师交待，孩子吃得差不多了就不用给了 。在家里，妈妈也不会让嘟嘟一次吃很多，即使喝水也一样，一次只给一杯，如果还想喝，过半个小时再给 。因为如果把孩子的胃撑大了，反而会吃得更多 。两顿饭的间隔可以让孩子吃些水果，免得到了吃饭时，孩子由于饥饿吃得过量 。xJr康易健康网
运动！运动！运动！xJr康易健康网
以前，嘟嘟吃完饭，总是窝在沙发里看电视 。现在，全家人都会调动他的积极性，陪他玩汽车或插片，或在小区里散步 。妈妈认为，要克服孩子的惰性，应该是鼓励而不是强迫孩子进行体育锻炼 。如果孩子不喜欢跑步，那么就教他打球或做游戏 。如果孩子不喜欢一次做40分钟的运动，那么一天四五次，每次10分钟，也能达到健身的效果 。xJr康易健康网
还有，只要留心的话，锻炼可以渗透到生活的每个角落 。xJr康易健康网
比如，送嘟嘟上幼儿园时尽量不打车，而是步行，这不难做到，提前20分钟出门就可以了；每次回家不坐电梯而是爬楼梯；鼓励孩子多参加幼儿园的各项活动 。总之，尽量使孩子的生活充满乐趣，孩子就不会因为无聊而总想着吃 。（实习编辑：吴瑾瑜）xJr康易健康网

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