女人坐月子天天都不同，夏季坐月子是“捂”还是“放”，月子注意事项必须知道的有哪些？( 三 ) _经验常识

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3、气血亏损，肠胃等消化功能减弱，不要服用补品，注意营养的均衡摄入，注意补钙补铁等。
4、所有恢复操，最好等产后半个月后进行，并且最开始要注意力度和时间，避免损伤。按摩可以让丈夫帮忙做，有助于皮肤恢复；另外按摩肚子，有助于子宫收缩恢复。

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5、产后一周再开始洗头、洗澡。洗的时候最好有人帮忙，而且动作幅度不要过大，室温和水温一定要适中，洗完后快速擦拭干净，避免着凉。建议单洗头可以到外边理发店洗，因为可以躺着洗。
6、产后注意口腔卫生，因产后新陈代谢较快，牙龈容易出血。刷牙时一定要用温水刷牙，不能用凉水，也不要使用漱口水。
7、少坐多躺，不要深蹲挤压到子宫，影响子宫恢复。躺着时，可以用缩肛的方式来恢复产道的弹性。

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8、注意外阴清洁，如果剖腹产的，还要注意伤口的消毒杀菌。母乳喂养的，喂奶前后用温水擦洗乳头、乳房，平时保持乳房干燥清洁，喂奶前还可以挤出一点母乳涂抹在乳头上，有效防止孩子吸吮后乳头皲裂。
暂时只想到这么多，希望对你有帮助。
你好，要用科学的方法来进行过月子，不要按照守旧思想。比如说月子里不能开风扇或者空调，这样的理论是不正确的，无论夏天或者冬天，都应该进行通气或者换气，身体也无需裹得严严实实的，特别是夏天，很容易使产妇出现中暑的症状。还有月子期间是可以洗澡的，产后会大量出汗，产生恶露或溢乳的情况，使皮肤变得非常脏，大量的细菌会乘机而入引起毛囊炎，子宫内膜炎等等，所以需要及时清理。还有传统说，月子里不能洗头，洗头后会引起头皮痛或者是脖子疼等等病根，其实这样也毫无科学根据的。

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