腰胖的原因是什么
腰胖的原因是什么 ， 我相信很多MM都不希望自己腰上有很多的赘肉 ， 因为这样十分难看 ， 穿衣服都会显得没有美感可言 ， 那你知道造成腰胖的原因吗?接下来小编就来为你解答腰胖的原因是什么 。
1、肌肉松弛
这里所说的肌肉主要是指腹肌 ， 有很多这样的实例 ， 有的女性总体体重不到100斤 ， 却还是对自己腰部的比例不满足 ， 经过专业的检测后 ， 我们发现这类女性腹部肌肉过于松弛 ， 无法反抗本身存在的腹压 ， 所以腹部被"鼓起来" ， 类似这样的情况大部分出现在上腹部 ， 这个原因关于大多数减肥人士来说是不为所知的 ， 减去脂肪应该选择有氧运动 ， 而如果您属于此类原因建议您多锻炼腹部肌肉 ， 仰卧起坐类的运动是不错的选择 。
2、脂肪堆积过多
这是大家都熟知的道理 ， 但是这里所针对的是腰部 ， 由于腰部是较其他部位来说更易发生脂肪堆积情况的部位 ， "啤酒肚"现象随处可见就能说明这个问题 ， 针对这个造成肥腰的原因 ， 我们应该减少热量、脂肪、糖分、淀粉类食品的摄入量 ， 加大对优质蛋白质类食品的摄入量 ， 由于蛋白质对纤腰能起到一定工效 ， 而以上提到的优质蛋白质主要指的是大豆类蛋白 ， 含大豆蛋白丰富的食品包括豆腐、豆浆等豆制品 ， 我们应该多食用这些食品 。
【腰胖的原因是什么】腰胖的原因是什么 ， 以上就是造成你水桶腰的原因了 ， 想要减肥的MM可以继续关注减肥频道 ， 关注健康族 。
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