饮食减肥法是最简单的减肥方法 。在众多的减肥食谱中有哪些是减肥界最热门、最有效的呢?下面一起来看看最热门的健康减肥食谱大全吧!
一、鸡蛋牛奶 水果素食美人法
1、早餐一颗水煮蛋，一杯牛奶，半个苹果或一些马铃薯 火腿 沙拉酱 。
2、中餐一碗饭 菜 。
3、晚餐于七点吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可，而过了九点後就不可再吃任何东西，但水果除外 。
4、可於睡前喝杯果汁(可以挤柠檬原汁 水 二颗酸梅)(味道佳，切记不加糖) 。
5、配合适度运动 。
二、全麦面包 脱脂牛奶西式减肥方法
1、早：烤全麦吐司一片，水煮蛋一颗，脱脂牛奶一杯，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
2、中：脱脂牛奶一杯，水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜，水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄)，茶一杯(健怡可乐亦可) 。
3、晚：晚餐的菜单自己调配，但禁止食用淀粉类和肉类 。
【最热门的健康减肥食谱大全】通常实施5天可瘦身六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc 。

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