四：预防产后抑郁症
五：减肥瘦身
六：减轻压力
母乳喂养是最经济实惠的一种粮食，可以减轻宝妈的经济压力 。
一、乳腺疾病
有乳腺炎、乳头皲裂、乳头凹陷等疾病不建议哺乳 。
二、传染病
有乙肝、结核病、艾滋病等传染病不建议哺乳 。
三、服用药物（上呼吸道感染、腹泻等疾病服药期间 。
四、严重精神疾病
五：其它
有抽烟、喝酒、吸毒等不良嗜好的宝妈不建议哺乳 。
要选择舒适、方便、透气性好的内衣，而且每次喂奶之前和喂完之后都要用温水把乳头和乳晕清洗干净，保持干燥 。
清洗内衣时要与其他衣物分开洗，洗干净之后放到有阳光照射的通风口处，储存时避免受潮滋生细菌 。
1、摇篮式：将宝宝横抱在自己腿上，面向自己，用手肘内侧托住宝宝的头部，手和前臂沿着宝宝的后背一直到腰部，支撑好宝宝的头部、背部和腰部，用同侧乳房哺乳，另一只手托住乳房，方便哺乳 。
2、交叉式：适合刚出生的宝宝 。交叉式
3、侧卧式：比较舒适，适合夜间哺乳 。

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一:趴式拍嗝
1. 在肩上放置一块已消毒的纯棉纱布巾 。
2. 把宝宝竖直抱在胸前，头靠在肩膀的纱布巾上 。
3. 用一只手稳稳地抱住宝宝的臀部，另一只手以空心掌在宝宝背部连续不断地轻拍或轻抚 。
4. 过一会儿，你会听到宝宝发出“嗝~”的一声，这就是排出胃里空气的声音 。
二:坐式拍嗝
1. 在腿上放一块消毒过后的纱布巾 。
2. 让宝宝坐在腿上，头部向前 。
3. 用一只手的手臂支撑宝宝的胸部、固定宝宝的头部，另外一只手，以空心掌轻拍或轻抚他的背 。
4. 拍打数分钟，直到宝宝排出空气 。
三:躺式拍嗝
1. 在腿上放一块消毒过后的纱布巾 。
2. 让宝宝脸朝下趴在你的腿上 。
3. 让他的头在有纱布巾的那一条腿上，腹部在另一条腿上 。
4. 用一只手支撑宝宝的下巴，让他的头比身体略高 。
5. 另外一只手以空心掌轻抚或者轻拍宝宝的背部，直至空气排出 。

防止喂奶时宝妈睡着，导致孩子窒息或呛奶 。


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韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜、芹菜、西瓜、桂皮、大蒜、花椒、八角、茴香等 。

母乳的营养丰富，是新生儿最理想的天然食品，是其他代乳品都无法替代的 。从初乳到过渡乳再到成熟乳，母乳的营养成分也会随着产后母体的变化，母乳喂养不但能增加母子间的身体接触及情感交流，还能使母亲感受与孩子间无法取代的关系，唤起母爱，无论是对家庭还是对宝宝，母亲都有无比伦比的重大意义，准妈妈通过孕期育儿知识的普及，通过生产后医生的宣教，现在母乳喂养被越来越多的家庭所认可 。

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但还有一部分人群，她们很想进行母乳喂养，但是却只能看指标是否正常，才能决定是否母乳喂养 。乙型肝炎感染的孕产妇妇乳汁中可以检测到HBV-DNA,表明乳汁中有乙肝病毒存在,具有一定传染性,此时就不能母乳喂养 。但有文献显示，即使孕妇HBeAg 阳性,母乳喂养并不增加感染风险,只要正规母婴乙肝病毒阻断治疗预防后,其新生儿都可以母乳喂养 。
哺乳期为了保证母乳的质量，饮食要注意以下几点：
1.辛辣食品和咖啡因：应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品，它们能引起宝宝拉肚子或胀气 。因为这些食物被妈妈的消化系统吸收后，会改变奶的味道和酸度 。

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