一个人运动觉得无聊 ， 最好可以拉上你的另一半一起运动瘦身 。每天和你的他来个双人瘦腿操 ， 不但增加情趣 ， 还能为你拥有纤细的美腿打分加油呢 ， 何乐而不为呢？一起来学学看吧!STEP 1
两人相对而坐 ， 曲膝 ， 女生双脚置于男生脚上 ， 两人双手相握 ， 调整呼吸 ， 注意要收腹挺胸 。
STEP 2
两人双手紧拉 ， 双腿曲腿拉起 ， 双脚脚心相对 ， 两人手臂伸直 ， 目光对视,感觉大腿前侧肌肉收紧 ， 保持3-5秒 。
STEP 3
双腿放下后 ， 慢慢盘腿而坐 ， 彼此双手紧握 ， 向后抵靠身体 ， 感觉大腿后侧肌肉收紧 。
Tips：
【组图 情侣双人简易瘦腿操】1.一次把整组动作重复做最少5次 ， 这组动作难度稍大 ， 故一定注意两人的配合 ， 不要勉强 。
2.彼此双手拉紧是成功的小秘密噢!
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