苹果减肥的具体方法是减肥期间每天只吃苹果 ， 食量以不感觉饥饿为好 。3天之内不能吃其它食物 。如果因为工作或其它无法抗拒的原因 ， 也可以自己做1日或2日减肥 。
如果感觉口渴 ， 可饮用白开水及一些没有刺激性的茶水 。不能随便饮用饮料 ， 以免引起肠胃不适 。尽可能食用新鲜的苹果 ， 也可以做成果酱、果汁(切记不可添加其它成分) 。
【三天苹果餐 排毒又减肥】3天的减肥期间 ， 凡是按照正确方法去实施的人大部分都减少了3一4公斤体重 ， 效果最好的达5公斤 。三天后要慢慢恢复饮食 。
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