【凯特 温斯莱特瘦身变索女】740)this.width=740" border=undefined>
在拍摄《泰坦尼克号》时 ， 这位芳龄26岁的大明星的身材 ， 曾以丰满性感著称 。之后她的体重还增加了好几公斤 。这个英国美人当时还以自己70公斤的体重为荣 ， 并郑重地宣告：“我坚守我的体重 ， 决不受好莱坞瘦身狂热的压力影响 。”但事隔不久 ， 她就违背了她信誓旦旦的诺言 ， 开始努力减肥 。现在她已达到理想体重(身高1.73米／体重58公斤)！也许 ， 这与她前年终于找到她心目中的白马王子——著名导演萨姆·门德斯有关 。迄今为止 ， 她一直保持她的理想体重 。
◆瘦身秘方
凯特通过实践摸索出一套适合自己的行之有效的瘦身法：“观察面容饮食疗法”(Face-Reading-Diet) 。
她将面部细分为面容、轮廓、线条、皮肤质地(颜色、光泽、洁净、细嫩程度) ， 然后逐一加以分析 。这有助于她了解应如何饮食 ， 应进餐几次 ， 应补充何种维生素和矿物质 。
如果早上面部肿胀 ， 那一定是饮食不当 ， 吃了使身体难以承受和吸收的东西 ， 从而造成体内积水 。倘若眼睛布满血丝 ， 则肯定是饮食太油腻 ， 摄入脂肪过多 。她善于吸取别人瘦身的失败教训 ， 更善于学习古今瘦身方面的科学经验 。她的Face-Reading-Diet就是古代面容饮食疗法的翻版 。
凯特还求师取经 ， 请两位美国瘦身法专家为她制定出专门的瘦身食谱———含锌的食品 ， 如土豆和鱼 ， 已成为凯特餐桌上的主要菜肴 。这有助于她将体内的毒素废料排出 ， 同时还产生了她梦寐以求的“副作用”———体重迅速下降 。
◆美瘦宣言
凯特对健身并不狂热 。她说：“我的小女儿米埃是我快乐和健美的源泉 。此外 ， 游泳和在浅蓝色深水中漂浮慢跑也是我的瘦身妙方 。”
◆凯特减肥诀窍：浅蓝色深水中漂浮慢跑 。
◆瘦身菜谱
早餐：无盐淡黄油燕麦糕点
午餐：生的蔬菜
晚餐：带皮的熟土豆和清蒸蔬菜、烤鱼
禁忌食品：小麦和糖

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