营养师点评：推荐三天瘦身食谱 。一般瘦身食谱弊端：食品单一，没有口味，长时间食用会对食物产生厌倦，影响食欲，严重者会产生厌食现象；餐单食品营养素不足，严重缺乏碳水化合物、维他命和矿物质，长期食用会导致营养不良；整个“瘦身食谱”减掉的是体内的水分，所以会有部分人产生明显的“减重”效果，但水分是身体的润滑剂，是维持身体循环的基本要素，缺乏水分会导致皮肤干燥、便秘，引起痤疮的发生，另外，一旦停止食用，体重便会回升 。现在向你介绍三天瘦身食谱 。
三天瘦身食谱：
第一天 早餐：1片全麦吐司+1匙花生酱+半个葡萄柚
午餐：1片全麦吐司+1小罐鲔鱼罐头
【三天实现瘦身的食谱】晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹笋+1个小苹果(每餐都喝清茶或配温开水)
- 减肥全记录 可爱MM瘦身计
- 美国流行带宝宝瘦身
- 科学瘦身小妙招 让您拥有娇美身材
- 医师称吹风机可瘦身 吹穴道1月减2公斤
- 办公室咖啡瘦身秘诀！
- 时尚MM三款瘦身“瑰宝”
- DIY排毒瘦身套餐的9种食材
- 超酷瘦身食谱3天减6斤
- 18款瘦身汤饮喝出窈窕身材
- 助你减肥瘦身的四种食物
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。