从小就喜欢模特行业,10岁时利用周末时间在青岛学习了半年模特训练,后来在辽宁进修模特专业两年,2006年10月来北京参加新概念模特大赛后正式入行 。2008年入围ELITE模特大赛中国区十佳 。DxP康易健康网
身高:183cm 体重:58kgDxP康易健康网
你从很小的时候就接触模特训练,是不是已经养成了对体形严格要求的习惯?DxP康易健康网
对,我很在意自己的体形,每天早晨起来我都会用皮尺量腰围,我最胖的时候是60kg,体重我并不担心,但对形体维度、比例我都会控制 。DxP康易健康网
你很瘦但胸部形状很漂亮,是不是有什么丰胸妙方?DxP康易健康网
纯牛奶+麦片,搅成糊状,不加水不加糖,当早饭吃,一个星期之后就会见效,不过腰也会胖一点,但腰和胸围相比,胸围的增长最显着,还是值得的 。我当时连续吃了一个月,吃到后来闻到那个味都想吐 。不过真的有效,这方法后来风靡我们整个学校 。DxP康易健康网
饮食上如何控制DxP康易健康网
饮食上你会控制少吃吗?DxP康易健康网
早上八点起床,一杯牛奶两片面包,偶尔还会吃煮鸡蛋,早餐要有营养,但不能有脂肪;中午主食为一小碗米饭,或一个花卷,不超过两个,菜没有特别要求 。晚餐不吃主食,会喝些带蔬菜的汤 。每天都会喝很多水补充皮肤水分,平时会带一些小零食,但不吃甜食 。DxP康易健康网
腿部的线条怎么保持?DxP康易健康网
平躺,将腿慢慢抬起到45度角,之后双腿左右交叉或前后摆动,每组20次,每天三组 。这个动作还可以带动腹肌一块运动 。另外平躺在床上,把腿抬高,支在墙上,每晚坚持20-30分钟,能保持腿形,我上学时坚持了一年 。我经常大步走,走的同时左右扭腰、甩胳膊 。大腿线条最好的办法还是慢跑 。DxP康易健康网
对自己的事业未来有何想法?DxP康易健康网
【超模张鑫教你 减肥不减胸的小秘诀】我喜欢模特这个行业,我希望有机会去国外走秀,不过那样的话,需要再减10-15斤体重 。DxP康易健康网
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