【减肥比拼：网上流行的热门3食谱】食谱I：高碳水化合物瘦身法
其原理是：高碳水化合物食品会引起肥胖、无法抑制的饥饿和食欲 。因而，限制碳水化合物的摄入而吸收大量的高蛋白食品可以减轻体重并且保持苗条的身材 。此瘦身食谱的周期为两周，在14天瘦身计划中，你只能吃适量的蔬菜，但可以吃足够的奶、蛋、肉、鱼 。这使身体进入一种状态：依赖脂肪而非碳水化合物提供能量 。
是否有效：老实告诉你，这种方法有一定的欺骗性 。如果你从周五开始按照食谱行事，也许到了周一你就会惊喜地发现自己少了1－2公斤，但是你所失去的实际上是水分，而水分流失导致的体重减轻只能是暂时的 。

• 多吃纤维粗粮可减肥?误区!
• 饮食妙招让你减肥不怕反弹
• 以太网是什么
• 抖音怎么打不开
• 张惠妹超简单跑步减肥法
• 健身教练谈减肥Ⅱ
• 减肥成功如何预防反弹？
• 夏季减肥的6个最佳方法
• 汪明荃减肥成绩有目共睹 三点式泳装庆功
• 专家：小胖墩减肥 要遵守四条“禁令”