很多人在减肥过程中总是认为少吃就能瘦 ， 但是很多人吃也不多可是就是瘦不下来 。这也让很多类似这种情况的减肥者苦恼 ， 明明吃的很少但是可是体重还是减不下 ， 这跟吃多有啥区别呢？这样真的会损害减肥者的而自信心 ， 那人们常说的吃得少就能瘦是否真实呢？那小编今天告诉你 ， 是真的 ， 那你为什么瘦不下是因为你没有遵循吃得少的饮食减肥原则 ， 那今天分享一下吃得少却不瘦的原因 。
Q1、你少吃的是哪一餐？午餐、晚餐还是早餐？
【五个少吃不瘦的饮食减肥原因】发胖原因：再怎么忙都不要少吃早餐！不吃早饭不仅瘦不下来还可能胖更多！
第一个问题就要先问你 ， 少吃一餐的你 ， 少吃的是哪一餐？如果少吃的是“早餐” ， 那难怪瘦不下来啦！出招：“早餐”是一天当中的第一顿正餐 ， 最重 要的一餐 ， 而且是可以放心尽量吃的一餐 。从昨天晚餐后到今天早餐前 ， 已经空腹将近12小时的肚子 ， 特别需要吃一顿丰盛的早餐来唤醒还在赖床的五脏六腑 ， 帮 助启动一整天的新陈代谢并补充身体能量！

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