习惯7：调整生活习惯
习惯8：运动促进代谢
如果这篇回答对你有帮助，请给我点个赞哦，支持我创作更多好用的攻略~头条关注咕咚健康小助手，最新健康资讯抢先看!
如果还有不明白的问题，可以关注我们，后台发送私信哦~想了解如何科学有效减肥？关注并私信发送「减肥」，原价159元的专业减肥课程，免费送给你！！这个夏天让你科学瘦，健康美！

文章插图
图片来源于网络，如发现侵权，请联系本人删除 。
【怎么的饮食习惯可以减肥呢？】不要摄入高脂肪和高糖食物，减肥方法最好采取用腹式呼吸，每天半小时可分为二至三次进行 。另外做下蹲运动每次六十下，日二次 。能天天坚持，一个月显效，原则（不能偷工减料）否则无效

• 为什么是国际版王者Arena of Valor入围亚运会，而不是国服的王者荣耀？
• 想变瘦，有啥好用的方法，越快越好的那种？
• 怎么样才能变双眼皮
• 适合发朋友圈的人生语录短句
• 群简介怎么写
• 做一个有道德的人手抄报内容
• 唐灿是李尖尖的闺蜜吗
• 腹部脂肪怎么减去
• 电脑怎么调节亮度
• 大疆手持云台怎么使用