游泳能减肥吗 教你怎样游泳才能瘦得快( 二 )


仰泳——背部力量 仰泳时,背扩肌用力会较多,可以使背部肌肉得到舒展 。此外,仰泳时需要提臀滑行,对臀部也是一种锻炼 。想游出线条流畅的身材吗?赶快行动吧!


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