【糖尿病老人怎样减肥才健康】网友提问：我母亲现在的饭量比以前减少了很多，平时吃东西也比较注意，忌食油腻易发胖的食物，早晚每天都出去做保健操，但是身体还是比较肥胖 。S8x康易健康网
有什么有效的办法能达到减肥 。另外，我母亲一直比较肥胖，现在很想减肥，怕太肥胖会带来许多老年疾病 。S8x康易健康网
专家解答：S8x康易健康网
较胖的老人，不要指望自己一下子变成超级模特，要通过平衡饮食和锻炼逐渐达到减肥的目的 。S8x康易健康网
一、老年肥胖合并疾病较多时，应以治疗疾病为主，减肥的目的在于更好地控制疾病 。S8x康易健康网
二、老年人减肥，要有充足的心理准备，不要急于求成，不要时停时行 。要制定一个计划，使之既能减肥，又能健体，有助于改善老年人的体质，进而预防各种疾病的发生 。S8x康易健康网
减肥应采取循序渐进的方式 。患者体重减轻的速度以１～３个月减重１～２公斤为宜，在减肥过程中以患者不感到饥饿、无疲劳感为佳 。S8x康易健康网
三、饮食减肥，不要采用快速减肥法，也不要偏食，要尽可能在营养师的指导下，选择适宜的减肥食谱 。S8x康易健康网
四、运动减肥，开始时运动量不要过大，应从散步开始，逐渐进行慢跑，适应后再选择其他运动减肥方法 。S8x康易健康网

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