导读：小脸当道，韩国明星全智贤美丽清纯的小脸颊，让所有的女孩子都趋之若骛 。脸蛋圆圆的女孩子不由妒忌暗生 。其实瘦脸前要先了解自己的脸，然后通过按摩、减肥操、穴位法等把脸部一步步地瘦下来 。学学她如何快速瘦脸的 。健康族减肥网小编为你推荐 。。。
点击查看健康族减肥网减肥心得频道
照镜子仔细看，你的脸蛋也不难看，五官也那么漂亮，只是脸蛋不够全智贤的标准而已 。谁让如今小脸美妹那么风靡呢?整形手术可不是人人都可以做的，又花钱还受苦，何必呢?其实DIY一样可以达到你想要的效果 。
了解你的脸
在DIY之前，你需要先了解一下与你朝夕相处的脸 。这样才能有针对性地下药，才可以起到满意的效果哦 。
A.先测量一下从额头发际线到下巴的长度，再算一下量出的数字与你的身高的比例是否大于或等于八分之一 。
B.用手掌尽量遮住脸，是否只遮住不到三分之二处 。
C.看看镜子中的你，两腮是否微微鼓出 。双眼是否肿胀或出现了可怕的下眼袋 。
D.捏捏脸颊两侧，是否能捏起过多的肉肉 。
E.喜欢嚼口香糖吗?是从来不嚼，还是整天嘴都不停地嚼动?
F.略微低下头，看看下巴与颈间是否出口碑最好的减肥产品现脂肪堆积 。
【有效减肥瘦脸操 夏天做个清纯小美人】G.每次有人看你的照片，是否总是说:你脸圆圆的，好可爱哦!
H.是否从不做脸部与颈部按摩 。
点击查看健康族减肥网减肥心得频道
快速瘦脸按摩法
对嘴部周围肌肉的刺激
照着镜子移动嘴，注意嘴部周围肌肉尽量向上方移动，保持6秒，然后向相反方向做同样的动作 。左右各项3次 。
脸颊下部的收紧
A.用力于嘴角并向上方拉伸，集中精力向着太阳穴的部位与牙齿之间，保持30秒 。
B.保持闭口状态，将嘴角自上拉升，然后张开嘴，上唇压着牙齿，保持20秒 。
脸部线条的美化
A.抬头向上，用力于下颚尖、脖子两侧，手指按在颈部肌肉上检查肌肉是否收紧，重复20次 。
B.保持下唇盖住上唇的状态，将嘴角移向两边，用颊下部的肌肉笑，注意运用颊下不常用的肌肉，并伸长脖子 。
点击查看健康族减肥网减肥心得频道
脸部变小减肥操
面部减肥操
可以进行有氧按摩，按摩过程中着重刺激几个穴位，这样能有效预防面部赘肉横生 。
1、从额头到太阳穴，双手按压3～4次 。
2、双手中指如何减肥、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1～2次;再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次 。
3、以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次 。
4、以双手掌由下向上轻抚颈部 。
穴位按摩法
指压消肿法
由于这些穴道比较难记难找，我们可以按照下面的方丽进行按摩指压，以达到按压穴道的作用 。
1.大拇指指腹贴近颧骨下方，稍用力垂直往下轻压2公分左右，指力往上轻抬即可，再缓缓将指力放松 。
2.中指、无名指并拢，沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2厘米处，再往上顶 。
3.四指并拢，在脸颊的穴道上轻拍数下 。
4.四指并拢，轻触脸颊上，似碰未碰，以顺时针方向由内往外画圆圈 。
注意：以上的指压按摩动作，适合两天做一次 。过于频繁或用力过度的按摩，都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤 。另外，注意平时要养成良好的习惯：不要用手撑面;不要趴着或侧着睡觉，也要忌表情丰富，保持心境开朗;睡前勿大量饮水 。
责任编辑：wendy

• 教你吃黄瓜减肥瘦脸绝招
• 最快最有效的减肥药
• 苗条一生 九个瘦身好习惯
• 3组简单腰腹运动助你排毒又减肥
• 4种高效刮脂食品高效减肥
• 减肥：10种营养素狂燃脂不瘦都难
• 吃出S身材 五味减肥食谱
• 怎样让鸡肉成为减肥食品
• 试验有效的养颜减肥餐单
• 三款瘦腹汤 喝出小腰精