谢邀 。下午 ， 厂部 。"喂 ， 我是 ， 有人要揍你?说是我师傅?连我也要抽?好 ， 让他稍等 ， 我马上去 。"新上岗门卫的电话 。师傅六个月前退休了 ， 今儿个来厂子干嘛…办公室 。"臭小子 ， 有烟吗?''您可从来不吸烟 ， 啥时学会了'‘退休后 。你知道我这半年是怎过的”“怎么了”“刚退那会儿 ， 一早就准备上班 ， 你师母说我把魂丢在厂里了 ， 退了还要上班…一整天无所事事 ， 逛街不知该往哪儿去 ， 进商店该买点什么 ， 公园里溜达 ， 广场舞的音乐哪抵的上车间里机器响声好听？你英子妹见我失落 ， 想把我弄到她们公司找点事干 ， 可你师母不让去 ， 说我这模样 ， 影响公司形象 。
谢激情 ， 我不是这样的 ， 我没文化 ， 想的不一定对 ， 
我觉得人的睡眼神经一般情况下 ， 大多时是有时间的 ， 如果没有药物和疲劳干扰 ， 觉得 ， 不到时间是不会困的 ， 所以你每天不是这个点睡觉 ， 睡早了就会睡不着的 。
平时上班赖床 ， 觉得 ， 也可能是 ， 视神经疲劳 ， 身体疲劳造成的 ， 由其是视神经疲劳 ， 连带大脑需要休息吧 ， 
我不是医生 ， 也不是大夫 ， 个人想法 ， 不知对不对 ， 我是过来人 ， 对现在的工作方式不懂 ， 觉得 ， 现在除了电脑就手机 ， 所以视神经会疲劳的 ， 无喷
如果自己在经营自己的事业 ， 哪有什么周六日呢？每天都在工作 ， 就不会出现假日综合症了 。哈哈 。
平时工作特别忙的人 ， 往往一休长假就得病 ， 感冒又头疼 。哎~~
谢谢邀请 。
我们先看下什么是假日综合症 。所谓症 ， 无非就是身体的一种表现 ， 包括生理和心理 。出现的时间多为节假日之后 ， 尤其是长假 ， 比如周末 ， 再比如国庆节、春节 。
就拿平时来说 ， 多少人 ， 眼巴巴的掰着手指头等待着周五的到来 ， 到了周末的晚上 ， 把平时的约束抛到了九霄云外 ， 熬夜、暴饮暴食 ， 第二天又赖床不起 ， 一直到日上三竿 ， 睡得脑袋疼 ， 最后被人之三急逼得自己不得不起床 。于是在上班的前一天或者上班开始的一两天 ， 自己变得无精打采、心生厌倦、情绪低落甚至有些抑郁 ， 工作效率也大打折扣
实际上 ， 每当假期快要结束时 ， 医院都会收到大量挂水患者 ， 基本都是暴饮暴食 ， 生活无规律 ， 个体生物质被打乱节奏导致 。这样看来 ， 绝对患者还是挺多的 。
那么如何避免呢？
规律！生活一定要规律 。当然了 ， 放假期间难免神经不在像平时那样紧绷 ， 适度放松完全没问题 ， 控制一个度 ， 物极必反嘛 。每天其实可以冥想一下工作生活等的安排 ， 适当运动 ， 饮食清淡 ， 相信做到这些轻松可以远离假日综合征了 。
做一个生活规律的人！你可以的 。
上班期间早上起不来不想起床 ， 感觉很困没睡够 ， 但到了周末不论晚上睡的早还是晚 ， 第二天都会早早的醒来再也睡不着了 ， 也不感觉困 。我想大部分人都有这样的经历 ， 我也是 。这是为什么呢？就我自己而言 ， 我认为是 ， 周内上班期间人的工作生活压力比较大 ， 精神长期处于一种紧张兴奋状态 ， 即使到了晚上下班在家休息这种兴奋状态也不是消失而是极大削弱后隐藏在身体中 ， 不被我们察觉 ， 所以第二天起床比较困难 ， 总感觉没有睡够 ， 喜欢赖床 。而周末休息 ， 人们不用上班 ， 整个精神状态突然放松 ， 人的睡眠质量会得到极大提高 ， 所以第二天醒来很早也不困也就睡不着了 。

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