喝浓茶的坏处 _经验常识

饭菜有咸淡，喝茶也有浓淡，淡茶温饮养人，喝茶过浓则易犯茶饮，茶是一种常见的天然饮料，养生专家建议喝酒要遵循清淡为宜，适量为佳，茶中含有咖啡因等因素，喝的过浓，对于身体是有危害的，接下来就介绍喝浓茶的坏处。
喝浓茶易缺钙
饮浓茶易致骨疏松，现代医学研究发现，浓茶中的咖啡因会大大增加老年人发生骨折的危险，平时饮用量越多，茶的浓度越高，发生骨折的危险则越大，咖啡因会增加尿中钙质的排出，使体内出现快速缺钙现象，诱发骨质中钙的丢失，导致骨质疏松。
喝浓茶会引起贫血
缺铁性贫血是最为常见的一种贫血，适量喝茶有益于身体健康，而长期喝浓茶，特别是饭后喝浓茶，则会使食物中的铁与茶叶成分结合，影响和抑制铁的吸收，从而诱发缺铁性贫血。
喝浓茶易引发便秘
茶叶中的鞣酸不但能于铁质结合，还可以与食物中的蛋白质结合，生成一种块状的，不易消化吸收的鞣制蛋白，导致便秘症的产生，这样会使患有便秘的人，特别是老年人，便秘变得更加严重。
喝浓茶会升高血压
喝浓茶会致使血压升高和心力衰竭，浓茶中的咖啡因能致使人体心跳加快，使血压升高，如浓茶大量进入血管，能加重心脏负担，产生胸闷，心悸等不适症状，加重心力衰竭。
喝浓茶的其他危害
【喝浓茶的坏处】哺乳期妇女饮用浓茶会导致乳汁分泌减少，浓茶中过多的鞣制，会与维生素B1结合，容易引起维生素B1缺乏症，如果睡前饮用浓茶，则会引起机体兴奋，影响睡眠。

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