【吃什么降低胆固醇的食物有哪些 降低胆固醇的食物有哪些】

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1、降胆固醇的食物 ， 有一个饮食原则 ， 要采取低热量、低脂肪、低胆固醇类的食物 ， 不能吃肥厚、油腻、高热量的食物 。
2、多吃青菜 ， 水果清淡类的食物 ， 喝粥时 ， 可加入红枣、花生、枸杞；多吃海带、木耳、黄瓜、香菇、芹菜；水果可以选择猕猴桃、柚子、橘子、苹果、香蕉；可以多摄入鱼肉、牛肉这些高蛋白类的饮食；并且多吃粗粮 ， 比如玉米、小麦或者是红薯 。平时可以加强牛奶的补充 ， 来补充蛋白质还有钙剂 。

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