(2)要让宝宝从小养成白天独睡的习惯.在安排宝宝入睡前半小时,要设法让他安静下来,并和宝宝一起来到床前,将睡觉用的被褥准备好、并注意训练1岁以内宝宝到睡觉时愿意自己躺下睡,不要养成抱睡的习惯.培养2岁的宝宝能自动按时去睡,不需父母陪伴或拍着入睡.3岁以后能自己上床盖被睡觉,不需父母照管.有条件的最好与父母分床,让宝宝独睡小床上,较大的幼儿可睡在另一房间.
(3)睡觉时不要把玩具带到床上,也不要摇晃宝宝或轻拍其身体,更不要讲紧张、恐怖的故事,但可以低声唱一些催眠曲让宝宝在轻松愉快的气氛中入睡.
(4)白天睡觉时间不宜太长,否则会影响晚上的睡眠效果.一般以1小时到2小时为宜.

文章插图
1、按时睡觉：习惯的力量据说，养成一个新的习惯需要28天的时间 。习惯有着无与伦比的力量，如果能够让宝宝养成按时睡觉的习惯，那么哄宝宝入睡也就容易得多了 。妈妈要帮助宝宝把生物钟建立起来 。比如每天晚上8点准时上床睡觉，妈妈每天都要按时遵守这个约定，不要找各种理由随意打破宝宝的作息制度 。一段时间下来，宝宝就会形成条件反射，每天晚上到点准时入睡 。
2、睡前洗个澡：舒缓身心：夏天到了，爱闹腾的宝宝自然容易出汗了 。出汗后，黏黏的身体当然会让宝宝不舒服，要让宝宝在这么不舒服的状态下睡觉，他们当然不爽了 。睡前洗个澡，让肌肤回归清爽，那么宝宝也就更容易睡觉了 。
宝宝出汗后，尤其是后背接近脖子处、脑袋上，都会十分不舒服，皮肤就容易瘙痒，尤其是敏感肌肤的宝宝，晚上常常因为肌肤奇痒难忍，辗转反侧，难以安睡 。所以妈妈们不妨在睡觉前给宝宝洗个温水澡，既清洁了肌肤，也安抚了情绪 。若天冷的日子，也别忘记经常给宝宝更换内衣 。妈妈还要坚持天天用温水，给宝宝洗小屁屁，宝宝下半身的清洁很重要，尿迹便迹残留很容易引起肌肤问题，也会影响到宝宝睡眠 。
3、睡前情绪安抚：平静入睡：觉前的半个小时，妈妈除了帮宝宝洗漱之外，可以让宝宝喝一小杯奶粉，吮吸的过程也是对宝宝情绪的安抚，喝完奶粉，用温水清洁口腔即可 。这原比宝宝半夜因饥饿而吵着喝奶要强 。
睡觉前不要再做激烈的运动，别再引逗宝宝咯咯大笑，让宝宝过high(兴奋)，更不能因为宝宝不肯睡觉而吓唬宝宝 。妈妈可以选择播放安静的音乐，调低音量，然后讲些情节不要太起伏的睡前故事，或者轻轻哼唱摇篮曲，让宝宝尽早进入睡眠状态 。
——浙江美福宝妇儿医院

文章插图

新生儿白天不睡觉的原因：
1、房间嘈杂、光线强烈刺眼都会影响宝宝的睡眠质量 。

2、宝宝先天营养不足，钙质不足，会影响神经发育 。

3、宝宝被爸妈抱惯了，如果突然就不抱他了，他当然不会睡得好，甚至是哭闹 。

4、被子盖太厚，衣服穿得紧，宝宝捂得热了，不舒服了，也会哭闹不肯睡觉 。

新生儿白天不睡觉怎么办？

1、创造一个良好的睡眠环境：白天宝宝睡觉前，妈妈应给宝宝制造一个安静、光线较弱的环境 。拉上纱帘，保持相对安静（不是说一点声音也不能有，这样反而不利于培养宝宝的睡眠习惯，会导致宝宝长大后睡觉容不得一点声音，很容易就会被嘈醒） 。

2、只要奶水充足，宝宝能吃，很快就会补上，妈妈要给宝宝喂上充足的奶水，宝宝只要能吃，很快就能把缺失的钙质都补回来，这样神经发育的进℃很快就能赶上来 。

• 立春十高招 吃再多也不胖
• 装修时，这5个地方别乱拆，浪费钱、住着不舒服，甚至影响安全
• “大胃牛“清肠胃远离肥胖
• 她家162㎡，一进门客厅就把我迷住！全屋时尚高级，挑不出毛病
• 天安门看阅兵要门票吗
• 苦瓜不苦怎么做
• 吃樱桃不吐壳的方法
• 关于经典人生语录
• 在职场中别人对你说有任何事都可以找他聊，他很愿意倾听，这是不是客套话？
• 素食减肥不利于健康瘦身