如何更好地进行自我管理？ _经验常识

自我管理的好处和方法大部人都知道，但是为什么仍然不能做好自我管理呢？其中一个最大的原因是，仅仅停留在念头层面，并没有转化到行动。任何一个念头，不付诸行动，最终只能是消亡。
但是改变自己实在太难了，大家肯定都有这样的经历，我要从今天开始跑步，每天跑步三公里，我要从今天开始减肥，每顿少吃点，我要早上六点起床等等，但每次都是想想好艰苦啊，然后就坚持不了了。一直想有什么可以又不让人费力，不让大脑抵触，又能养成良好习惯转变为行动的方法呢？最近我在看一本书《微习惯》恰巧就是这样的一个方法，给人很多启发。（附一个得到里面听书的导图）

文章插图

每天一个俯卧撑，每天读两页书，这目标可以做到吧？你肯定想，这也太简单了吧。微习惯，主要是通过坚持小的不可思议的行为来行程习惯，让身体快速启动，以免产生抵抗情绪。一般启动起来以后，行动又有惯性，很容易超额完成，既然完成了一个，那就多做几个吧。看书看了两页，正进入状态，那就多看几页吧。超额完成目标的成功感，又能刺激更好的坚持，人也更容易自信。身体其实本能的抗拒改变，通过微习惯的养成就可以很好的欺骗大脑已经在改变的事实。

具体的养成策略分为八步，可以看下思维导图。
希望大家都能付诸行动，从最微小的改变开始。
除非你能管理“自我”，否则你不能管理任何人或任何东西
——帕瑞克
自我管理必须具有一种心态，就是克制自己。
管理应该不是管理你的外在，应该真正把你的心管好；能够完全占有自己的心，也就获得了世界上最可贵的珍宝。
只有自律才能有真正的自由。不自律的人会沦为情绪、口味和热情的奴隶。
用五色时间管理法，做五彩人生的主人。
更多好文，请关注我。
人生很短、外界的诱惑很多，自己的精力、时间、金钱都很有限，自己想要实现的目标有很多，比如：自己计划参加今年的马拉松、减肥10斤、打算报一门培训班、去某个地方进行一次旅行、打算入手自己的第一套房......
这些人生、工作中的问题或目标都可以运用管理学的知识获得答案。

文章插图
但每个人的目标都有很多、彼此影响甚至冲突，所以需要时刻问自己最重要的目标是什么？这样才能保证自己不走偏，事半功倍。
意识到我们生活中、工作中应用到或涉及到了管理学知识，意识到运用管理学知识可以让我们每个人的生活更美好，让自己更容易实现目标并获得成功。

文章插图
现状->问题->原因->解决方案->行动，这是一套通用的定期思考与总结方法，可以循环使用。
很多人可能都认为，我们每天做的大部分选择都是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。

想想确实如此，我们每天中的很多行为，真的是习惯所致，完全就是下意识的行为，是不需要思考的。

比如说，上班走哪条路，什么时间吃饭，到公司是先和同事聊天，还是直接进入工作...

一个行为持续久了，就会变成习惯，而习惯慢慢养成了我们的性格，是懒散松弛的，还是雷厉风行的，而这些习惯最后又决定了我们的人生。

特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。