我们的体内有很多的营养 ， 可是也有不少的垃圾 。这就是我们为什么要经常排毒的原因了 。我们的身体 ， 在进行新陈代谢的时候会产生不少的垃圾毒素 。鉴于这样的情况 ， 小编今天就给大家介绍8种可以排毒的食物 ， 让你在日常的饮食中既可以吸取到身体所需要的营养 ， 也可以排除体内的毒素 ， 扫走你体内的垃圾 ， 让你全身轻松 ， 没病没痛 。
1.绿叶蔬菜：
绿叶菜瑜伽减肥中多为碱性 ， 可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质 ， 使体液保持弱碱性 ， 从而清除血中有毒物 。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等 。
2.绿茶：
绿茶中有许多解毒因子 ， 它们易与血液中有毒物质相结合 ， 并加速从小便排出 。常饮绿茶还能防癌和降血脂 。吸烟者多饮绿茶可减轻尼古丁的伤害 。
3.海带和紫菜：
它们含大量胶质 。能通便促使体内的放射性毒物随同大便排出体外 。肿瘤病人接受放化疗时多吃海带是有益的 。它们都属碱性食品 ， 有净化血液作用 。常吃海带和紫菜能降低癌症发生率 。
4.黑木耳：
黑木耳能抑制血小板凝聚 ， 可降低胆固醇 ， 对心脑血管疾病有益 。黑木耳中的胶质 ， 有助于将残留在人体消化系统内的灰尘杂质吸附和聚集并排出体外 ， 清涤胃肠 。
【能帮你扫光体内毒素的食物】本文有健康族减肥网提供 ， 

• 冬瓜排毒瘦身汤月帮你MM瘦15斤
• 如何打造和提升团队能力？
• 装修前知道这些好物，能解决一半难题，连安装师傅都称赞，太棒了
• 萨米拉新技能介绍
• 东京奥运会中国乒乓球包揽五冠的几率有多大？伊藤能女单夺冠吗？
• 休斯顿世乒赛签位已出，男乒和女乒谁签位最好？谁能包揽冠亚军？
• 闲鱼验货了能收款么？交易要注意什么？
• 怎样才能学好理发
• 自媒体一键分发平台哪个好点？功能有哪些？
• 淘宝客营销计划团长活动能取消吗？服务费一般多少？