5条饮食法吃出健康好身材

想减肥,就遵守这5条法则吧!
【5条饮食法吃出健康好身材】一:指每天喝一袋牛奶,可有效改善膳食中钙摄入量普遍偏低的状况 。如有牛奶不耐症,可用酸奶、低乳糖奶或两倍豆浆代替 。


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