减肥方法要得当，不能只靠运动 。其实健康瘦身更需要在饮食上多加注意，养成好习惯 。如果过量运动或节食而导致营养跟不上，这对自己是不利 。下面就来看看营养又瘦身的食物，超值噢！
番茄减肥不挨饿减肥瘦身
一谈到减肥，一般人都会认为那是一件痛苦的事情 。不过若能好好应用蕃茄来减肥，非但不必挨饿，还能健康的减去体重 。
蕃茄含有丰富的果胶等食物纤维﹙减肥纤维﹚ 。食物纤维无法被人类的肠子消化、吸收，会原封不动的变成大便排出来 。因此，含有丰富食物纤维的蕃茄，不但让人有饱食感，还具有低热量、不易发胖的优点 。
【懒MM最爱的吃喝瘦身法】事实上，蕃茄口感颇佳每100公克才含有16大卡的热量，即使吃了一个中等大小的蕃茄﹙250g﹚，也才只有40大卡的热量，相当于一碗饭的五分之一 。一个中等大小的苹果﹙250g﹚含有107大卡的热量，相较之下蕃茄的热量还不到频果的一半呢！
- 可爱的减肥小美食 加班点心好选择
- 法国女人or美国女人 谁的饮食减肥法最有效
- 露娜最强出装教学
- 甄姬最厉害的铭文怎么出
- 给你最实用的节后排毒瘦身计划
- 少食多餐 节食减肥的最佳选择
- 世界上最大的望远镜
- 最新日本首相是谁
- 工厂摆放什么风水物最旺
- 小孩物理退烧的最快方法
特别声明：本站内容均来自网友提供或互联网，仅供参考，请勿用于商业和其他非法用途。如果侵犯了您的权益请与我们联系，我们将在24小时内删除。