益生菌产品应用于健康消费者是安全的 ，  然而对于某些患病个体 ， 如严重感染或有免疫缺陷的病人 ， 应遵照医生的建议谨慎使用 。
所以 ， 从安全性的角度来看 ， 益生菌是安全的 ， 长期吃是可以的 ， 但是前提要确定有没有必要长期吃下去 。
什么时候吃益生菌？
从疾病的角度讲：目前已有近万篇公开发表的学术论文对不同益生菌菌株的各种功能进行了研究 ， 已证实益生菌的核心功能是改善人体胃肠道健康 ， 如平衡肠道菌群、缓解肠道炎症、缓解肠易激综合征（ Irritable Bowel Syndrome  ，  IBS ）等 。
所以对于有上述疾病的人群是可以通过益生菌来调节胃肠道的菌群的 。但是对于益生菌的选购要注意 ， 益生菌的核心的特征有三个 ， 是否有足够多的菌群数量 ， 还有活菌的状态是什么以及不同的菌群对应的健康功能也是不同的 。所以大家在选购时要看好产品的标签或是说明书了解其功能 ， 合理的选用 。
益生菌服用的时间：
服用时间没有特殊要求 ， 饭前饭后 ， 早晚均可以 ， 值得注意的是益生菌的水温不宜超过 40℃ ，  正常与人体体温接近 ， 不觉得烫手为宜 。同时如果服用抗菌药物的人群 ， 要与益生菌之间的服药时间间隔2小时以上 。
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益生菌长期吃应该没有问题的 ， 我儿子已经冲了四五个月了 ， 中间偶尔会停用一周左右 。停用期间也没有什么问题 ， 只是希望宝宝更好 。现在一直吃的国际妈咪生活空间益生菌 ， 新生儿专用阶段 ， 还比较放心
【益生菌可以长期吃吗？什么时候吃益生菌？】我只有在孩子消化不良的时候会给他吃一些益生菌 ， 平时没有什么消化情况是不需要吃的 ， 看崔玉涛医生推荐的美国康萃乐 ， 就在国际妈咪上给宝宝买了一次感觉还可以 ， 已经在国际妈咪上回购好几次了 ， 都成家中常备了 。

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